【Berghaus 貝豪斯】女款防水透氣超輕薄 SKYLINE外套(H22FO3-粉)
品牌：【Berghaus 貝豪斯】
商品：女款防水透氣超輕薄 SKYLINE外套
主要材質：100%尼龍
表布：AQ2.5防水布料
保固期限：無
保固範圍：新品瑕疵
網頁商品圖檔顏色視電腦螢幕設定略有差異，依實際商品顏色為準，請見諒！
【因材質不斷更新，若有新增或遺漏之洗滌方式未能說明，煩請參閱每件商品洗滌標之洗滌說明】
◎建議以單獨洗滌衣物，勿混色浸泡衣物，深淺色服飾請分開洗滌，請使用中性洗衣劑，即不含有漂白水、柔軟劑、冷洗精等成份，若以洗衣機清洗，需將拉鍊拉起、鈕釦扣好、魔鬼氈黏好，再放入洗衣袋，以弱速短程洗滌，脫水後於陰涼處吊掛晾乾(請勿太陽直接曝曬)。
?兩件式的外套，請分別取下，分開單獨洗滌。
?如欲獲得最佳清洗效果，可把衣物反轉及獨立清洗。
?羽絨衣清洗後應確實晾乾，以保持羽絨最佳狀態。
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商品訊息功能:
- 品號：3628286
- Trail-健行系列
- AQ2.5防水布料
- 輕量透氣
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商品訊息簡述:
品牌：【Berghaus 貝豪斯】
商品：女款防水透氣超輕薄 SKYLINE外套
主要材質：100%尼龍
表布：AQ2.5防水布料
保固期限：無
保固範圍：新品瑕疵
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?如欲獲得最佳清洗效果，可把衣物反轉及獨立清洗。
?羽絨衣清洗後應確實晾乾，以保持羽絨最佳狀態。
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內容來自YAHOO新聞
男大生路跑十公里膝蓋痛 髕骨股骨發炎
運動強身，但暖身不夠，反而造成傷害，台中一名23歲男大生，平常是排球隊員，偶而也慢跑個3到5公里左右。幾個月前，同學邀約路跑，報名10公里組，自認平常有運動，輕鬆參加。不料，路跑結束，兩邊膝蓋前側疼痛，尤其上下樓梯更明顯，就醫檢查是「髕骨股骨疼痛症候群」，原來運動前後沒有拉筋伸展，造成臏骨股骨發炎。(寇世菁報導)
台中醫院復健科醫師黃仁華表示，馬拉松及路跑是近年來相當夯的活動，但如果平時沒有訓練，臨時跑超過身體所能承受的距離，就容易受傷。其中，膝蓋就是常受傷的位置。一名23歲男大生，平常是排球隊員，偶而也跑操場，距離約3到5公里。幾個月前，同學邀約路跑，報名10公里組，自認平常有運動，輕鬆參加。不料，路跑結束，兩邊膝蓋前側疼痛，尤其上下樓梯更明顯，就醫檢查是髕骨股骨疼痛症候群，原來運動前後沒有拉筋伸展，造成臏骨股骨發炎。經過復健治療，逐漸改善。
另一位35歲劉小姐，平常就有練習慢跑，參加一次全程馬拉松後，雙側膝蓋疼痛，檢查後除了髕骨股骨疼痛症候群還合併有膝旁韌帶的問題，經過復健治療後，逐步緩解。
黃仁華醫師指出，髕骨股骨疼痛症候群，就是髕骨及股骨間的問題。髕骨是附著在股骨末端的種子骨，膝蓋彎曲及伸直時，會沿著股骨滑動，兩者接觸面如果互相摩擦，造成軟骨磨損，就會發炎產生疼痛。而造成兩個骨頭互相摩擦的原因，就是髕骨滑行的軌跡不在正常的軌道上，而通常會是過於偏外側。
醫師表示，髕骨股骨疼痛症候群一般常出現在年輕族群，尤其是常運動的人口，舉凡跑步、籃球、足球、排球、桌球、跳高需要頻繁使用下肢的運動，都常出現。症狀包括膝蓋前側疼痛，膝蓋彎曲出現聲響，上下樓梯及蹲下過程特別疼痛。治療上，休息及口服藥物都可減緩疼痛，一些深層熱療及電療也可以改善症狀。建議除了原本的運動，還要認真拉筋延展，加上大腿外側闊筋膜張肌及髂脛束的伸展，以及內側股內斜肌肌力訓練。大腿外側除了伸展，還可以使用泡棉滾筒來做按摩，效果更好。而大腿內側的肌力訓練，可以用抬小腿、靠牆深蹲、或是大腿夾球的方式來做。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男大生路跑十公里膝蓋痛-髕骨股骨發炎-082413085.html
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